• Breaking News

    Dehidrasi Dapat Terjadi Karena 8 Hal Berikut

    Dehidrasi merupakan salah satu kondisi kesehatan yang rentang kamu alami. Kurangnya konsumsi air serta sejumlah masalah kesehatan dan kondisi lainnya bisa menyebabkan terjadinya hal ini. Keluarnya keringat secara berlebihan saat berolahraga juga bisa jadi penyebab terjadinya dehidrasi. ketika kondisi kesehatan ini tidak langsung diatasi dalam waktu panjang, maka rentan terjadinya masalah kesehatan lebih berat.

    Hal-hal sederhana yang kamu lakukan sehari-hari juga bisa tanpa kamu sadari menjadi penyebab terjadinya dehidrasi. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah hal sederhana yang bisa menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.

    Menstruasi
    Menstruasi bisa jadi salah satu hal penyebab dehidrasi. Kondisi hormon yang tidak seimbang ketika menstruasi bisa memicu terjadinya masalah kesehatan ini.

    Konsumsi Obat-obatan
    Konsumsi beberapa jenis obat-obatan mampu membuat seseorang dehidrasi terutama yang berkaitan dengan pengobatan tekanan darah. Oleh karena itu, ketika kamy mengonsumsi obat-obatan ini, perhatikan pula konsumsi minumanmu.

    Diare
    Diare bisa membuatmu dehidrasi karena semua cairan tubuh juga ikut keluar. Itulah sebabnya diare yang kronis bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang fatal.

    Diabetes
    Mereka yang menderita diabetes harus berhati-hati dengan ancaman dehidrasi. Pasalnya, saat kadar gula darah meningkat, frekuensi untuk buang air kecil juga tinggi sehingga dapat menyebabkan dehidrasi.

    Stres
    Ketika sedang stres, maka hormon kortisol dapat mempengaruhi kondisi tubuhmu. Hormon stres dapat melemahkan semua cairan dalam tubuh sehingga dapat membuatmu dehidrasi.

    Menyusui
    Tanpa kamu sadari, dehidrasi bisa terjadi ketika seorang ibu sedang menyusui. Terjadinya dehidrasi ini disebabkan karena transferan cairan yang begitu besar dari ibu ke bayi.

    Konsumsi Alkohol
    Konsumsi minuman beralkohol bisa membuat kamu menjadi lebih sering buang air kecil. Secara tidak langsung, konsumsi alkohol ini bisa menjadi penyebab dehidrasi yang kamu alami.

    Penuaan
    Tanpa kamu sadari, faktor usia bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi pada dirimu. Ketika usia bertambah, sinyal tubuh yang menjelaskan bahwa kamu tengah haus bakal melemah sehingga kamu rentan mengalami dehidrasi.

    Kondisi dehidrasi yang terjadi bisa kamu cegah dengan konsumsi air putih dalam jumlah cukup. Selain itu, konsumsi buah dan sayur juga bisa kamu lakukan untuk menghindari masalah ini.